Mancuernas Hexagonales
Las mancuernas hexagonales de goma son una de las herramientas más imprescindibles para realizar una gran variedad de ejercicios en los entrenamientos en el gimnasio.
Su diseño anti rodadura, su recubrimiento protector y su estructura de acero macizo hace que las mancuernas hexagonales se conviertan en una opción imprescindible para cualquier rutina de ejercicio.
Beneficios de las mancuernas hexagonales
Seguridad y estabilidad: Su diseño hexagonal, hacen de este modelo de pesas que no rueden por el suelo, lo que las hace ideales para entrenamientos funcionales y de fuerza.
Agarre ergonómico: Su mango de acero con textura antideslizante proporciona un control total durante el levantamiento
.Protección contra impactos: El recubrimiento de goma reduce el ruido y evita daños en el suelo o en otras superficies durante el entrenamiento.
Durabilidad extrema: Fabricadas en acero macizo, resisten el uso intensivo en gimnasios y entrenamientos de alta exigencia.
Versatilidad: Perfectas para ejercicios de musculación, readaptación , Cross training, funcional de fuerza ,hiit y rehabilitación.
¿Qué peso elegir? Guía según tu nivel
Si no sabes qué peso elegir, aquí tienes una guía rápida del peso recomendable para tu entrenamiento con mancuernas hexagonales.
Nivel y Peso recomendado:
Principiante: 5 - 10 kg
Intermedio: 12 - 20 kg
Avanzado: 22 - 40 kg
Profesional: 42+ kg
Consejo: Si eres principiante, empieza con pesos más ligeros y sube progresivamente.
Ejercicios recomendados con mancuernas hexagonales
Sacarle el máximo provecho a tus mancuernas hexagonales , prueba estos ejercicios:
- Press de banca con mancuernas: Para pecho, tríceps y hombros.
- Curl de bíceps: Para ganar fuerza y definición en los brazos.
- Sentadillas con mancuernas: Fortalece piernas y glúteos.
- Peso muerto: Desarrolla la zona lumbar y los isquiotibiales.
- Remo con mancuernas hexagonales : Para mejorar la postura y fortalecer la espalda.
También puedes integra estos ejercicios en una rutina equilibrada para maximizar resultados o en una clase funcional para tus usuarios.
Preguntas Frecuentes
¿Las mancuernas hexagonales son mejores que las redondas?
En algunos ejercicios si , porque ofrecen mayor estabilidad y seguridad al no rodar, lo que las hace ideales para todo tipo de entrenamientos.
¿Se pueden usar en entrenamientos de cross training?
Sí, son perfectas para cross training, HIIT y ejercicios de resistencia.
¿Cuál es la diferencia entre mancuernas hexagonales y ajustables?
Las hexagonales están diseñadas para máxima resistencia y seguridad, mientras que las ajustables permiten cambiar el peso, pero pueden ser menos estables.
¿Qué mancuernas se usan mas en los gimnasios, las mancuernas hexagonales o las mancuernas redondas?
A día de hoy las mancuernas hexagonales han entrado con mas fuerza, antiguamente siempre eran redondas, pero ahora desde la entrada del cross training en gimnasios y centros deportivos normalmente incluyen este tipo de mancuerna con acabado de forma hexagonal.
Las mancuernas también se pueden denominar dumbells
¿Dónde comprar mancuernas hexagonales de calidad?
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