Cajones y plataformas pliométricas
Las plataformas pliométricas o cajones pliométricos son una herramienta muy útil para realizar una amplia gama de ejercicios en tus entrenamientos. Ejercicios que podemos realizar: ejercicios de calentamiento, sentadillas, burpee box jump, squat therapy, step ups... Disponemos de varias medidas de cajones de madera para que elijas el que mejor se te acople a tu entrenamiento o gimnasio. También disponemos de plataformas de foam ideales para realizar ejercicios con diferentes niveles de altura.
Entrena con cajones pliométricos
El entrenamiento pliométrico es una de las mejores formas de mejorar la potencia, velocidad y resistencia muscular. Dentro de este tipo de entrenamiento, el cajón pliométrico es una herramienta fundamental para desarrollar explosividad y fuerza en las piernas.
¿Qué es un Cajón Pliométrico y para qué sirve?
Un cajón pliométrico es una plataforma elevada utilizada en ejercicios de salto y acondicionamiento físico. Se emplea en disciplinas como cross training, calistenia, atletismo y entrenamiento funcional para mejorar la capacidad de reacción y el rendimiento deportivo.
¿Que tipos de cajones polimétricos podemos encontrar?
Dentro de la gama de cajones pliometricos podemos encontrar cajones de madera o cajones pliométricos de foam de diferentes medidas según el nivel del usuario, por ejemplo:
- Cajones de 40 cm X 50 cm X 60 cm. Estas medidas se adaptan a todo tipo de usuarios.
- Cajones de 50 cm x 60 cm x 75cm. Gran parte de las medidas ya son para personas con niveles más altos.
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